宋仲基于1985年9月19日出生于韩国大田广域市，是家中的二儿子，家中还有一兄一妹。小学时期就读于大田圣母小学，初中时期就读于大田中学，高中时期就读于南大田高等学校。 宋仲基从小学到初中二年级一直是大田代表队的短道速滑选手，有6年作为大田广域市的代表选手，并参加过三次全国体育大会 。后来因为脚腕负伤才中途放弃，转攻学业。

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