1、记载时光花销

选择一个星期的时光，每天记载下自己所做的事情，然后做一个分类，例如读书、写稿、和朋友聊天、打游戏等等，并且作时光花销的统计。在一周停止之后，就可以剖析一下，这周你的时光都花在了哪些处所，有没有哪些处所所消费的时光超越了预期，哪些处所所消费的时光是合理的，都标识出来。

2、分配时光资源

一天有24个小时，一个星期有168个小时，这168个小时你盘算怎么支配，可能63个小时用来上班，7个小时用来通勤，吃喝拉撒睡分离又筹划用几个小时，如果你爱好读书，你又盘算调配多少小时用在读书上？

3、优化时光分配。

筹划赶不上变更。因此，你的筹划大部分时候都会超越预期，可能你盘算一个星期内要分配56个小时在睡眠上，但实际上，因为工作量加大，那个星期只用了42个小时。因此，做好了计划，还要依据实际情形来作调剂。

4、基于人生目的的时光管理

对于时光的分配，每个人的权衡尺度都不同，对时光的配额也将会不一样。比如，对于一些人来说，跑步一小时比看书一小时对他本人来说更主要，因此，可能他会选择减少浏览一小时。简略来说，就是基于你个人的价值观来分配时光。

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