1、工作、生涯压力大，导致精力过于紧张，这会导致掉头发。调节工作和生涯节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸联合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心境，有助于缓解掉头发症状。

2、不经常运动，身材免疫力比拟差。平凡要增长活动，锤炼锤炼身材，这样能加强身材免疫力，也能减少头发的掉落。

3、过度的烫发、染发，伤害发质，容易导致掉头发。不要过多的染发或烫发。

头产生长是有规律的，如果过多的烫发或染发，会打乱头发的生长规律，头发失去养分、没有了光泽，时光一长容易导致脱发。因此必定要掌握染烫发的次数，而且要用质量好的药水，掩护好头发能力避免掉发过多。

4、养分不良。如果头发的养分跟不上，会导致头发枯黄、变脆，时光长了容易掉发。保证足够的养分。头发的健康成长须要有源源不断的养分供应，否则容易造成掉头发。因此在平凡要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等，多吃富含蛋白质及微量元素丰硕的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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