1、“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

2、“五好”：是心态调剂好、生涯支配好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

3、心态调剂好：就是要坚持心境高兴。这样，不仅人觉得舒畅，还会加强抵御疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指点生涯。

4、生涯支配好：每天都应该为学习、体育锤炼、家务劳动等运动支配必定的时光。并且注意生涯的规律性。

5、饮食调节好：就是要注意饮食卫生和养分，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

6、衣服穿得好：就是要注意气象变更，随时增减衣服，积极预防感冒。

7、健康关注好：就是关注自己和家人的身材，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

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