如何除湿气
作者: 发布时间:2022-08-22 12:28:25 分类:资讯 浏览:
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1、食疗祛湿
食疗可以有效去除湿气,且便利又适用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿后果,不过须要长期保持食用这些具有祛湿后果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、活动出汗迅速祛湿
适量的活动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少活动的人,一般体内的湿气都比拟重,而体内湿气越重就越不想活动,导致身材懒惰,肥胖等。恰当活动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,增进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。
3、热水泡脚
热水泡脚可以刺激脚部穴位,增进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有必定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,增进皮肤的新陈代谢,更加迅速地把体内的寒湿排出体外。
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