1、戒过度搔抓;用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，成果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，必定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒激烈时可及时服药止痒。

2、戒热水烫洗:用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增长，增进过敏物资大批释放，导致渗出和腐烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不合适的。

3、戒应用碱性洗涤剂:应用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。产生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可克制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰硕的香皂。

4、戒饮食不节:一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反响性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可恰当吃些水果，弥补多种维生素。

5、戒滥用药物,因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了固执难治的激素依附性皮炎、急性腐烂渗出性湿疹等。

6、多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。

7、掌握过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，肯定有食物过敏者，就要暂时制止再食用致敏食物。

8、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新颖蔬菜。

9、用冷水冷敷，可以比拟快的清除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。同时外用参肤霜也可迅速止痒。但有些人爱好用热水烫的感到，这样可以在感到上比拟舒畅，瞬间不会再痒。但是治标不治本。而且皮肤过敏症状会越来越重。

10、洗澡水不宜过热。不准确的洗澡办法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温降低，美美地洗上一个热水澡是最舒畅的事情，但是如果洗澡水的温渡过高，会使皮肤表层的油脂大批流失，损坏其掩护功效，因而洗澡水的温度与体温差不多就可以，以37-40℃最合适。同时对于天天洗澡的南方人来说，沐浴露的应用也是须要注意的。有些人认为皮肤瘙痒是因为洗澡洗得不清洁，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥，使瘙痒加剧。因此建议，冬天可以隔一两天应用沐浴露，其余时光只用温水洗澡，因为温水的去污才能也是足够的。另外，特殊建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以弥补身材在洗澡进程中流失的水分。

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